[...] warzywa: ogórki kiszone głównie woda: 1,5 l. plus herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab13ea1234764ec98a3a749a6fab3087.jpg I trening. Rozgrzewka bieżnia 10 min, nawet dziś pierwszy raz potruchtałam %-) Całe 3 minuty, na prędkości 8, a potem prawie zgon i brak tchu :)) Ale fajnie było, będę się przygotowywać do sezonu biegowego :-P [...]
Shit: Możliwe że estro estro, ale już nie pierwszy raz jadę na takiej diecie, i za każdym razem jest problem z libido. cvfdbkz: Sprzeczne info jest w prawie każdym przypadku, więc najlepiej poprostu testować na sobie :-) Z tym że it's not good for your dick mogę się niestety zgodzić, ale że and muscles niekoniecznie :-P
[...] Jak widać zrobiłem dzisiaj inny trening na klatę. Czułem moc, i chciałem sprawdzić jak tam siła w WL, i najgorzej nie jest :-) Gironda dips robiłem pierwszy raz. Ładnie weszło, ale jak Hubert czy Antos możecie, to rzućcie okiem na technikę :-) W uginaniu trochę mnie poniosło, bo technika już nie bardzo... %-) Ogólnie [...]
[...] razie męczę się w domu, ale mam wiszące uchwyty, więc nie daje się trenować nachwytu, ledwo opanowałem kołysanie, bo na początku musiałem zatrzymywać się w trakcie podciągania. Jako ciekawostkę dodam, że pierwszy raz w życiu podciągnąłem się trzy razy z nogami w poziomie, ale brzuch był zawsze moją mocniejszą stroną. W kwietniu obiecuje filmiki.
[...] wrzucam za 2-4 tyg:-)). Tak ze masuje jeszcze, proste;-). 1-8(9) cypio 2-8 npp 6-9 antek albo 4-7 z podbiciem testa na 2 tygodnie 8-14(15) master 8(9 lub 10) susta 8,5-13,5 jakos, zeby sie nie zbiegl z npp tren (tren 6 tygodni na pierwszy raz, o ile wytrzymam;-)) Jakos tak to zrobie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 16:17:15
Zgadza sie Anotine trenował, bodajze 5 lat. Wgl.przeczytałem w sieci ,że pierwszy raz jak wyciskal sztange to jego wynik wynosił 20kg }:-( a teraz dyga 180kg x 10 w serii.Ale niewiem czy to prawda :D
[...] ciepła w środku i wybuchasz np. o to ze ketchup jest z pudliszek a nie z tortexu i robisz mamie lub siostre grubą jazdę w kuchni o takie głupoty albo że np. pies wejdzie i wyjdzie z pokoju i nie zamknie po sobie drzwi i normalnie dostajesz napadu gniewu i emocji takich jak pierwszy raz gdy dostaleś w ryj i chce oddać i jestes w amoku... :-/
[...] siostre grubą jazdę w kuchni o takie głupoty albo że np. pies wejdzie i wyjdzie z pokoju i nie zamknie po sobie drzwi i normalnie dostajesz napadu gniewu i emocji takich jak pierwszy raz gdy dostaleś w ryj i chce oddać i jestes w amoku... :-/ trzeba sie kontrolowac - ostatnio bilem tren 100mg ed i bylem bardziej spolojny niz na samym tesciu --- [...]
dzieki wszystkim u mnie cykl leciał 1-10 cypio e5d od200do250mg 1-15 bold e7d od200do250 mg 11- prop e2d od50do100mg 12-..wino 30mg ed poszedł pierwszy raz clen znaczy tylko 20 tabsów które jeszcze koncze jak cały cykl hcg od 1-15 tyg 500jm e7d kilka tygodni przerwy i obecnie lece 500mg e2d wiedziałem ze będą docinki hehe} }:-(
Witam.Jestem pierwszy raz na forum.Też mam podobny sygnet a raczej wygląda to jak obrączka ślubna i nie wiem czy to złoto czy jakaś podróba.jest ktoś chętny pomóc???
PACZCIE!!!! Mam krate na brzuchu pierwszy raz w życiu!!! Prosze mnie pochwalic lub usunac fote!!! Bez pochwalki to znowu susta i pizza:-(%-) 8-)}:-(};-)\-):)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/486380f13111457d8ba7adf1a203f5c5.jpg
7.05.2012 Poniedziałek - podciąganie, piramida 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1 * - ABS II, poziom 2 ** - rower, 68 minut *** * pierwszy raz robiłem trening podciągania metoda piramidową i czuje pewien niedosyt. Dlaczego? ano dlatego ze trwał on bardzo krótko, zaledwie kilka minut. Jeśli chodzi o szczyt [...]
[...] 12x15 +25 min aero SQ 8x143kg http://www.youtube.com/watch?v=qJcVev_in2Q Wyciskanie nogami 10x110kg http://www.youtube.com/watch?v=616KFu0WXxI SQ całkiem nieźle. Wyciskanie pierwszy raz robiłem z początku treningu, więc ciężary większe, i obawiałem się że moja konstrukcja może być niestabilna %-) Ale było ok. Żuraw coraz lepiej idzie, nawet przy [...]
[...] Za to przy hantlach jakaś moc, 33kg na luzie, i na regresie też wyszło 2 powtórzenia więcej :-) Podciąganie sztangi zamieniłem na podciąganie hantli. Znacznie lepiej poczułem tył barków, ale to jeszcze nie to co bym chciał. Niech ktoś rzuci okiem na technikę, bo robiłem pierwszy raz, i może jest coś do poprawy. Tak czy inaczej zostaje hantlą.
No i właśnie ta poprawa łapy to chyba tylko zasługa tricka, bo bicek coś nie bardzo chce rosnąć :-( Dzisiaj wpadnie alko, pierwszy raz od jakichś 4 miechów %-)
Live str1. ---ARNOLD CLASSIC 2012---
